出産前・出産後(安産学級・マタニティヨガ)の 芦屋・小野レディスクリニック

芦屋・小野レディスクリニック
0797-21-3700
午前9:00〜12:30 午後17:00〜19:00
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教室案内

安産学級(両親学級)


 初めてのお産に備えて、安産学級でしっかり学びませんか。参加料金は無料です。
妊娠中の生活、食生活の注意、出産に備えての準備品や、入院中の生活など、前期・後期に分けて、わかりやすくご指導いたします。ほかのお母さまがたとともに、安産学級に参加されることで、ともすれば神経質になりがちな気持ちを和らげてください。

前期両親学級詳細   後期両親学級詳細

マタニティエクササイズ&ヨガ


前半はマタニティエクササイズで軽く汗を流しながら有酸素運動を行い、後半は呼吸とポーズを合わせ、リラックスしていきます。 妊婦さん同士コミュニケーションを取りながら、リラックスした時間を過ごしましょう。

マタニティエクササイズ&ヨガ詳細

ママトレ&ヨガ


産後は妊娠中の影響や出産による体のダメージによって筋力低下、骨盤周囲の歪みなどがおこる場合があります。 有酸素運動やトレーニング、ストレッチなどで予防改善をしましょう。

ママトレ&ヨガ詳細

ベビーオイルマッサージ


母子の愛情を確かめ合うことができるベビーオイルマッサージ教室に参加してみませんか?

お母さんが赤ちゃんにマッサージすることで、気持ちよいふれあいと声かけで情緒が安定し、感情が豊かな赤ちゃんになります。
そのことでお母さんになることに自信がついてきます。

体重・身長測定・おっぱい相談も行います。

美味しいランチ付きです♫
ベビーマッサージ詳細
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